Fiche descriptive

Rooibos

Aspalathus linearis

Nom anglais : Rooibos

Propriétés et usages traditionnels

Le rooibos est une plante sud-africaine traditionnellement infusée pour ses propriétés antioxydantes et apaisantes. Riche en polyphénols (dont l'aspalathine), il est reconnu comme digestif doux, souvent utilisé pour calmer les coliques et les inconforts digestifs, notamment chez les jeunes enfants. Sans caféine, il convient bien comme tisane du soir.

Parties utilisées

Feuilles et tiges

Mode de préparation

Infusion : 1 à 2 c. à thé de feuilles et de tiges séchées par tasse d'eau chaude, infuser 5 à 10 minutes, couvert.

Posologie traditionnelle

1 à 3 tasses par jour.

Mises en garde, contre-indications et interactions

Généralement bien toléré. Comme pour toute plante consommée régulièrement en grande quantité, la prudence est de mise en cas de maladie hépatique ou de trouble hormonodépendant — consultez un professionnel de la santé au besoin.

Grossesse et allaitement : Considéré comme sécuritaire en usage traditionnel pendant la grossesse et l'allaitement grâce à l'absence de caféine, mais une consultation avec un professionnel de la santé est recommandée avant un usage régulier.

Références

Sources : littérature traditionnelle sud-africaine; usage courant comme tisane quotidienne sans caféine.

Produit vendu en vrac à titre d'ingrédient. Les renseignements fournis sont d'ordre général et éducatif; ils ne constituent pas un avis médical ni une recommandation de traitement. Certaines plantes présentent des contre-indications ou des interactions médicamenteuses. Consultez un professionnel de la santé avant usage, particulièrement en cas de grossesse, d'allaitement, de problème de santé ou de prise de médicaments.