Fiche descriptive

Yerba maté

Ilex paraguariensis

Nom anglais : Yerba mate

Propriétés et usages traditionnels

Le maté est un stimulant doux, riche en antioxydants et tonique mental. Il est utilisé pour favoriser la concentration, réduire la fatigue et soutenir la digestion.

Parties utilisées

Feuilles

Mode de préparation

Infusion : 1 à 2 c. à thé de feuilles séchées par tasse d'eau chaude, infuser 5 à 10 minutes, couvert.

Posologie traditionnelle

1 à 2 tasses par jour, à éviter en fin de journée.

Mises en garde, contre-indications et interactions

Contient de la caféine; peut causer nervosité, palpitations ou troubles du sommeil à forte dose. À éviter en cas d'hypertension, de troubles cardiaques ou d'anxiété, et en soirée.

Grossesse et allaitement : À limiter pendant la grossesse et l'allaitement en raison de sa teneur en caféine; consulter un professionnel de la santé.

Références

Sources : littérature traditionnelle sud-américaine en herboristerie; usage documenté comme stimulant et tonique digestif.

Produit vendu en vrac à titre d'ingrédient. Les renseignements fournis sont d'ordre général et éducatif; ils ne constituent pas un avis médical ni une recommandation de traitement. Certaines plantes présentent des contre-indications ou des interactions médicamenteuses. Consultez un professionnel de la santé avant usage, particulièrement en cas de grossesse, d'allaitement, de problème de santé ou de prise de médicaments.